Pelatihan Senam Terhdap Kualitas Tidur pada Lansia dengan Hipertensi di Puskesmas Wawonasa

Pelatihan Senam Terhdap Kualitas Tidur pada Lansia dengan Hipertensi di Puskesmas Wawonasa

Manado, 20 Juni 2023 – Puskesmas Wawonasa, Kota Manado, menjadi pusat perhatian dalam upaya meningkatkan kualitas tidur dan kesejahteraan lansia yang menderita hipertensi. Pada tahun 2023, Program Studi Ners Universitas Muhammadiyah Manado menyelenggarakan pelatihan senam yang berfokus pada lansia dengan hipertensi. Acara ini dibimbing oleh pemateri yang sangat berkompeten, Ns. Bayu Dwisetyo, M.Kep.

Hipertensi adalah masalah kesehatan umum di kalangan lansia dan dapat berdampak pada kualitas tidur mereka. Pelatihan ini bertujuan untuk memberikan solusi praktis dalam bentuk senam yang dapat membantu lansia dengan hipertensi tidur lebih nyenyak dan merasa lebih baik secara keseluruhan.

Pelatihan dimulai dengan pemeriksaan kesehatan awal lansia yang menghadiri acara. Hal ini dilakukan untuk menilai tingkat kebugaran mereka dan memahami kondisi fisik mereka yang mungkin mempengaruhi partisipasi dalam program senam.

Selama sesi pelatihan, Ns. Bayu Dwisetyo, M.Kep, memperkenalkan berbagai gerakan senam yang dirancang khusus untuk lansia dengan hipertensi. Senam ini bertujuan untuk meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi stres, dan meningkatkan tidur nyenyak. Peserta pelatihan diajarkan untuk melakukan gerakan-gerakan ini dengan benar dan aman.

Selain gerakan fisik, peserta pelatihan juga diajarkan teknik-teknik pernapasan yang dapat membantu meredakan stres dan menciptakan perasaan rileks. Berbagai strategi tidur yang lebih baik juga dibahas, termasuk cara mengatur rutinitas tidur dan menciptakan lingkungan tidur yang nyaman.

Salah satu peserta pelatihan, Ibu Siti, yang menderita hipertensi, merasa senang dengan hasil pelatihan ini. “Saya merasa lebih rileks dan tidur lebih nyenyak sekarang. Senam ini benar-benar membantu saya merasa lebih baik,” katanya.

Program pelatihan senam ini menciptakan dampak positif yang besar pada kualitas hidup lansia di Puskesmas Wawonasa yang menderita hipertensi. Ini mencerminkan komitmen Universitas Muhammadiyah Manado dalam memberikan kontribusi positif kepada masyarakat dan mendukung kesejahteraan lansia.

Harapannya, program serupa akan terus diadakan di masa depan untuk memberikan dukungan yang diperlukan kepada lansia yang menderita hipertensi di seluruh Indonesia. Dengan upaya seperti ini, kualitas hidup lansia dapat ditingkatkan, dan mereka dapat merasakan manfaat positif dari perawatan dan dukungan yang mereka terima.